LA DEPRESIÓN
La depresión se suele percibir como un problema que aparece y debe desaparecer con farmacología y, si eso… con terapia. Sin embargo, hay que entender la dinámica que hay detrás de esta situación. Aquí te lo explico…
MALESTAR TRAS LA INGESTA
¿Sufres o has sufrido malestar tras la ingesta? Aquí te explico de dónde surge y cual es círculo vicioso que deriva de todo ello.
ACUDIR AL PSICÓLOGO
Acudir al psicólogo no es tán sencillo como pedir cita con el médico de cabecera. Muchas creencias juegan en contra. Lee esto!
EL COLAPSO POR ANSIEDAD
El colapso por ansiedad no se identifica con su propio nombre, aunque sí lees esto, seguro que puedes identificar una situación en tu vida en el que lo hayas vivenciado.
SALIR DEL ÁREA DE CONFORT
¿Cómo salir del área de confort? Poniendo un poco de ti en tu vida. El trabajo, la familia, los amigos…. está genial, pero ¿Qué hay de ti y de tus deseos/ sueños?
TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN
Los trastornos de alimentación más conocidos son la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón. ¿en qué se diferencian? Lee esto!
VALORAR LAS EMOCIONES
Valorar las emociones en «buenas» o «malas» conlleva un revalorización de la misma emoción y, ese proceso, puede provocar daño emocional. ¿quieres saber cómo?
CAUSAS DEL DAÑO EMOCIONAL
A veces no comprendemos porqué nos sentimos mal. ¿Quieres conocer las causas del daño emocional? Aquí te explico la raíz del problema.
LA MENTE NOS VUELVE LOC@S
La mente nos vuelve loc@s con más facilidad de lo que creemos. Identifica estos aspectos clave y ¡ayúdate a controlarla! ¡Puedes cambiar tu pensamiento!
«Estoy en esos días»
¿Cuántas veces hemos dicho que «no me hagas caso, que estoy en esos días» es algo machista? Tanto si lo dice una mujer como si lo dice un hombre. Veámoslo.
