ejercicio archivos - SALUD PARA LA MUJER

ENTRENAMIENTO AERÓBICO

por Nara VidaEJERCICIO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO 30 noviembre 202030 noviembre 2020Los comentarios están desactivados

Las mujeres suelen realizar entrenamiento aeróbico para perder grasa corporal. Pero… ¿Cuándo es el mejor momento?

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

por Nara VidaEJERCICIO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO 21 noviembre 202029 noviembre 2020Los comentarios están desactivados

El entrenamiento de fuerza en mujeres no tiene porqué aumentar la masa muscular, aunque si se quiere también se puede conseguir.

FORTALECE TU ZONA CORE

por Nara VidaEJERCICIO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO 15 octubre 202015 octubre 2020Los comentarios están desactivados

¡Fortalece tu zona core si tienes dolores de espalda! ¿No sabes qué es la zona core? ¿Quieres saber en qué te beneficia? Aquí te lo explico.

ANEMIA EN LA ATLETA

por Nara VidaFISIOLOGíA, NUTRICIÓN Y DIETÉTICA 8 septiembre 20208 septiembre 2020Los comentarios están desactivados

La anemia en la atleta es una condición muy frecuente y muy perjudicial si no se controla y no se interviene. Veamoslo…

EL REMODELADO ÓSEO

por Nara VidaFISIOLOGíA 15 julio 202031 julio 2020Los comentarios están desactivados

¿Quieres saber cómo es el proceso del remodelado óseo? ¿Quieres saber qué esta en tu mano para tener unos huesos fuertes? Aquí te lo explico…

EL CICLO DE LA MOTIVACIÓN

por Nara VidaPSICOLOGÍA 18 junio 202019 junio 2020Los comentarios están desactivados

¿Cómo mantener el ciclo de la motivación motivación? ¿Cómo seguir motivados a largo plazo? ¿Cómo volver a estar motivados?

MOTORES PARA LA ADHESIÓN AL EJERCICIO

por Nara VidaEJERCICIO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO, PSICOLOGÍA 25 mayo 20207 octubre 2020Los comentarios están desactivados

¿Quién no ha intentado desarrollar el hábito de practicar ejercicio regularmente y ha fallado? Analicemos qué motores facilitan la adhesión al ejercicio.

¿PORQUÉ PRACTICAS EJERCICIO?

por Nara VidaEJERCICIO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO, PSICOLOGÍA 21 mayo 20207 octubre 2020Los comentarios están desactivados

Te has parado a pensar ¿Porqué practicas ejercicio? ¿Lo haces desde tu propia libertad o algo te ha llevado a ello? Veamos cómo puedes analizar tu caso.

SÍNDROME DE BURNOUT

por Nara VidaDICCIONARIO, EJERCICIO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO, PSICOLOGÍA 18 mayo 20207 octubre 2020Los comentarios están desactivados

Diferenciar el síndrome de Burnout de la Adicción al Deporte es muy importante porque su mal diagnóstico puede aumentar el malestar en la deportista.

¿PASIÓN O ADICCIÓN AL EJERCICIO?

por Nara VidaEJERCICIO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO, PSICOLOGÍA 14 mayo 20207 octubre 2020Los comentarios están desactivados

¿Sabrías diferenciar una pasión de una adicción al ejercicio? Si quieres saber en qué medida disfrutas del deporte… ¡no te pierdas esta entrada!

TU OPINIÓN ES IMPORTANTE

Seguridad y confianza

He estado con psicólogos anteriores y siempre he notado que alguna vez me han juzgado o que opinaban sobre mi forma de actuar. Eso no acababa por hacerme sentir ni segura ni cómoda y con Nina esto no sucede. Como suele decirme: «ni juzgo ni valoro sólo resalto los hechos». Esta manera de apuntar lo que hago me hace ver mis acciones desde otro punto de vista y no me siento mal al contar lo que vivo y cómo lo vivo.
Gracias por ser así. Siempre tienes la frase oportuna.

Increíble acompañamiento

Acudí a ella por una recomendación y, sin duda, no puedo estar más contenta !!!!!!!!!!
Es cercana, sabe echarle humor para que aprendas a reírte de las situaciones que te hacen daño, llega a comprender lo que intentas explicar y hace que reflexiones sobre cosas que antes ni se te habían pasado por la cabeza.
Muchísimas gracias por tu manera de trabajar. Me siento en confianza. Lo dice alguien que tenía reparos en volver al psicólogo.
Muchísimas gracias Nara, de verdad.

100% recomendable

Me puse en contacto con ella ya que estaba pasando una mala racha tanto a nivel psicologico como fisico, sufria de ansiedad y mi autoestima y seguridad estaban por lo suelos … gracias a ella con sus consejos, ejemplos, herramientas y habilidades estoy volviendo a ser quien era . Gran profesional por su dedicacion de tiempo y conocimientos compartidos .

Profesional de 10

Además de ser una psicóloga estupenda también es una persona con un gran corazón, empatía a tope y con un nivel de implicación incondicional hacia el demandante de sus servicios. Te hace reflexionar y entender tus situaciones/conflictos de una manera fácil, clara y concisa. No dudeis en poneros en contacto con ella, de verdad❤️

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