FORTALECE TU ZONA CORE
¡Fortalece tu zona core si tienes dolores de espalda! ¿No sabes qué es la zona core? ¿Quieres saber en qué te beneficia? Aquí te lo explico.
EFECTOS DE UNA DIETA CETOGÉNICA
¿QUÉ EFECTOS TIENE LA DIETA CETOGÉNICA? ¿Cetosis o cetoacidosis? Veamos qué conlleva la dieta Keto.
MOTORES PARA LA ADHESIÓN AL EJERCICIO
¿Quién no ha intentado desarrollar el hábito de practicar ejercicio regularmente y ha fallado? Analicemos qué motores facilitan la adhesión al ejercicio.
¿PORQUÉ PRACTICAS EJERCICIO?
Te has parado a pensar ¿Porqué practicas ejercicio? ¿Lo haces desde tu propia libertad o algo te ha llevado a ello? Veamos cómo puedes analizar tu caso.
ADAPTACIÓN DEL ORGANISMO AL EJERCICIO
Conozcamos la adaptación del organismo al ejercicio físico para ver de qué manera el deporte influye en nuestro cuerpo.
EL AYUNO INTERMITENTE
Son muy conocidos los beneficios del ayuno intermitente y es una estrategia muy utilizada por muchas personas y profesionales. Sin embargo, analicemos algunas cuestiones importantes…
FISIOLOGÍA DEL CICLO MENSTRUAL
El ciclo menstrual es el proceso fisiológico en el que el organismo de una mujer comienza a segregar una serie de hormonas a fin de preparar el cuerpo para un posible embarazo.
…. dado que existen diferencias significativas en los niveles hormonales en el transcurso de ciertos días, aquí hablaremos de 5 fases.
INESTABILIDAD EMOCIONAL y CICLO MENSTRUAL
La inestabilidad emocional y el ciclo menstrual se suelen relacionar como causa-efecto. Veamos el porqué y analicemos a la progesterona en la fase lútea.
